Mungkin
bila seseorang divonis terkena kanker pasti akan merasa bahwa hidupnya
tidak lama lagi, selain itu pasti gairah untuk menjaga kesehatan pun
terus menurun. Hal-hal tersebut perlu diwaspadai karena ini merupakan
salah satu cara kanker menggerogoti tubuh Anda. Bila Anda terkena kanker
lebih baik Anda tetap bersemangat dan memerangi penyakit tersebut
dengan pola hidup yang lebih sehat tentunya.Karena pada dasarnya setiap
tubuh manusia memiliki sel kanker, namun tumbuh atau tidaknya sel kanker
tersebut dapat dipicu oleh makanan yang Anda konsumsi serta pola hidup
yang tidak sehat seperti merokok, mengkonsumsi alkohol dan tidak
berolahraga. Namun artikel ini akan membahas tentang Cara Mencegah
Penyakit Kanker. Bila
Anda sudah terkena kanker ataupun berpotensi memiliki penyakit ini,
berikut ada beberapa cara untuk mencegah penyakit yang satu ini:
1.
Kurangi Konsumsi Gula
Sel kanker mudah tumbuh bila Anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan ataupun
minuman dengan kadar gula yang tinggi. Selain itu bila mengkonsumsi gula
terlalu tinggi tidak hanya penyakit kanker yang akan tumbuh, namun juga
penyakit lainnya seperti diabetes.
2.
Jangan Merokok
Perokok pasif maupun aktif merupakan orang yang sangat mudah terserang penyakit
kanker. Karena sel kanker tumbuh dan dipicu oleh zat-zat yang terkandung
didalam rokok, terutama penyakit kanker tenggorokan serta impotensi akan
menyerang para perokok aktif.
3.
Konsumsi Teh Hijau
Antioksidan yang terkandung didalam teh hijau merupakan penangkal kanker yang
sangat ampuh. Dan hal ini akan terlihat efeknya bila Anda tidak menambahkan
pemanis baik gula ataupun pemanis lainnya kedalam teh hijau tersebut. Selain
itu khasiat teh hijau akan terasa bila Anda mengkonsumsinya secara rutin.
4.
Jangan Konsumsi Alkohol
Bila Anda mengkonsumsi alkohol terutama bagi Wanita maka akan memicu tumbuhnya
kanker payudara. Sehingga sangat tidak dianjurkan baik pria maupun wanita untuk
mengkonsumsi minuman yang satu ini bila tidak ingin terserang penyakit kanker.
5.
Konsumsi Sayuran Organik
Mengapa sayuran organik? Karena sayuran jenis ini ditanam dengan metode yang
sangat baik serta tidak menggunakan pestisida sehingga kandungan gizi yang
terdapat didalamnya akan terjaga secara baik. Karena tidak mengandung zat-zat
pestisida maka sayuran organik terbukti dapat melawan sel-sel kanker yang
berbahaya.
6.
Kurangi Konsumsi Daging
Bagi Anda penggemar daging khususnya daging merah sebaiknya Anda lebih
berhati-hati bahkan mengurangi porsi untuk mengkonsumsi daging, karena daging
merah banyak mengandung lemak serta kolestrol jahat yang dapat menjadi pemicu
timbulnya kanker usus.
7.
Konsumsilah Ikan
Berbeda dengan daging, ikan justru dapat menjadi salah satu senjata untuk
menangkal kanker.Kandungan omega 3 yang terdapat didalam ikan merupakan asam
lemak yang ampuh memperlambat tumbuhnya sel kanker.Namun bila Anda memasak ikan
ada baiknya jangan terlalu lama karena Anda dapat menghilangkan kandungan gizi
didalam ikan tersebut berkurang.
8.
Konsumsi Paprika
Taukah Anda bahwa kandungan Lycopene yang terdapat didalam paprika baik paprika
merah maupun kuning dapat mencegah timbulnya sel kanker. Dan bagi Anda yang
divonis memiliki resiko tumbuhnya penyakit kanker didalam tubuh Anda.Ada
baiknya masukkan paprika dalam menu sarapan sehat Anda.
9.
Berolahraga
Berolahraga merupakan hal sepele namun bila Anda bermalas-malasan sudah
tentunya tubuh Anda akan terlihat tidak bugar. Maka saat ini bila Anda tidak
ingin terserang penyakit kanker berolahragalah minimal 15 menit setiap hari
untuk mengeluarkan keringat sehingga peredaran darah menjadi lancar.
10.
Konsumsi Bawang Putih
Antioksidan yang terkandung didalam bawang putih ternyata sangat tinggi dan hal
ini dapat melawan sel kanker yang ada didalam tubuh Anda.Setidaknya setiap
memasak tambahkan bawang putih untuk bumbu masakan Anda.Namun jangan gunakan
msg.
11.
Konsumsi Air Putih
2 liter air putih setiap harinya mungkin akan membantu Anda membersihkan racun
didalam tubuh Anda yang akan dikeluarkan melalui urine. Dan hal ini akan dapat
mencegah penyakit kanker.
12.
Gunakan Wadah yang Baik
Sebaiknya bila Anda akan membeli sesuatu baik makanan ataupun minuman ada
baiknya Anda gunakan wadah yang baik dan tidak menggunakan plastik karena bila
plastik dengan kualitas buruk terkena makanan panas maka kandungan zat-zat
berbahaya didalam plastik akan menempel didalam makanan dan akan tertelan dan
hal tersebut akan memicu tumbuhnya sel kanker.
13.
Gunakan Masker
Selalu gunakan masker baik dirumah ataupun sedang berpergian karena salah satu
pemicu tumbuhnya sel kanker adalah radikal bebas baik dari pembakaran sampah
ataupun asap kendaraan bermotor.
Nah,
hal-hal diatas merupakan Cara Mencegah Penyakit Kanker.Semoga bermanfaat bagi
Anda.