6 Khasiat Buah Plum Untuk Kesehatan Yang Sering Terlupakan

Semua buah-buahan mempunyai khasiatnya masing-masing, termasuk buah plum. Tapi pernakah Anda mendengar buah ini dan memakannya,banyak masyarakat Indonesia yang tidak mengetahui buah satu ini. Padahal buah plum mempunyai segudang khasiat yang tidak kalah dengan buah-buahan lainnya. Simak dibawah ini beberapa khasiat buah plum yang sering terlupakan ini seperti dilansir healthmeup (25/7).

Memurnikan darah:
Dari hasil sebuah Penelitian menunjukkan bahwa serat yang terdapat dalam buah plum dapat membantu mencegah pembekuan trombosit darah, yang dapat menyebabkan kelainan darah seperti arteriosklerosis dan tekanan darah tinggi. Buah Plum dapat membantu memurnikan darah dengan oxygenating dan dianjurkan bagi mereka yang rentan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner. Selain itu buah plum meningkatkan fungsi system pencernaan tubuh dan hati yang dapat mencegah sembelit.

Camilan sebelum berolahraga:
Bingung apa yang harus dimakan sebelum berolahraga? Ambillah beberapa buah plum sebelum Anda memulai berolahraga karena buah pulm mengandung asam sitrat yang bisa mencegah kelelahan dan kram otot.

Jantung yang sehat:
Buah plum juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Serat yang terdapat di buah plum merupakan serat larut, yang berarti dapat mengikat kolesterol jahat dan meningkatkan ekskresinya dari tubuh. Buah pulm ini memiliki efek yang sama dengan glukosa darah dan membantu menormalkan kadar gula darah tubuh dengan cara memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh.

Mata yang sehat:
Vitamin A dalam buah plum dapat membantu mencegah degenerasi makula dan infeksi pada mata. Mengonsumsi buah plum secara rutin dapat meningkatkan kesehatan mata Anda.

Kaya antioksidan:
Dari hasil penelitian yang terbaru menyebutkan bahwa buah plum dapat membantu melawan penyakit kanker karena kaya akan dengan antioksidan. Dan efektif untuk para pasien yang menderita penyakit  kanker dan penyakit jantung. Antioksidan yang terdapat pada buah diperlukan untuk memerangi radikal bebas .

Kesehatan kulit dan rambut:
Buah plum juga dapat merawat kulit dan rambut yang kusam. Jadi Anda jangan lupa untuk  mengonsumsi buah plum secara rutin setiap hari untuk mendapat kulit dan rambut yang indah.

Si kecil buah plum ternyata menghasilkan khasiat yang besar untuk kesehatan tubuh. Yuk sering-sering untuk mengonsumsi buah ini!

6 Makanan Sehat Yang Mampu Menguatkan Fungsi Ginjal

Penyebab penyakit ginjal bervariasi yang paling umum dikaitkan dengan orang-orang dengan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes dan mereka yang sudah berusia lebih dari 60 tahun ke atas. Riwayat keluarga juga dapat menempatkan seseorang pada risiko terkena penyakit ginjal. Selain itu, penyebab penyakit ginjal juga dikaitkan dengan obesitas atau berat badan berlebih, penyakit autoimun, infeksi saluran kemih dan infeksi lainnya juga berkontribusi terhadap risiko terkena penyakit ginjal. Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang dapat Anda konsumsi untuk menguatkan ginjal.

1. Paprika merah
Paprika merah merupakan pilihan terbaik bagi mereka yang peduli tentang kesehatan organ ginjal, karena paprika merah rendah akan kandungan kalium. Selain itu, paprika merah juga banyak mengandung serat, asam folat, dan vitamin A, C, B6.

Paprika merah juga mengandung antioksidan likopen, yang dapat melindungi tubuh dari beberapa jenis penyakit kanker. Anda bisa mengolahnya dengan cara memanggang atau menambahkan paprika merah pada omelet.

2. Kubis
Kubis merupakan sayuran yang kaya akan fitokimia, senyawa kimia yang dapat ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran tertentu. Senyawa fitokimia bekerja dengan cara memecahkan radikal bebas. Senyawa fitokimia juga diyakini dapat memerangi kanker dan mendukung kesehatan jantung.

Kubis juga banyak mengandung vitamin C dan K, tinggi serat dan sumber yang baik dari vitamin B6 dan asam folat, namun kubis juga rendah kalium, sehingga sangat ramah untuk ginjal.

3. Kembang kol
Kembang kol juga termasuk makanan super yang sangat ramah pada ginjal. Sayuran ini juga banyak mengandung vitamin C, serat dan asam folat. Selain itu, kembang kol juga mengandung senyawa yang dapat membantu hati menetralisir zat beracun.

Kembang kol juga dapat dimakan mentah dengan menambahkan saus atau salad. Kembang kol juga bisa dimasak dengan cara ditumis. Namun jangan sampai terlalu layu karena vitaminnya bisa hilang.

4. Bawang putih
Bawang putih sudah lama dikenal dengan manfaatnya yang dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi peradangan. Bawang putih juga mengandung banyak antioksidan dan memiliki sifat anti-pembekuan. Memasak dengan menggunakan bahan bawang putih tidak akan mempengaruhi sifat antioksidan yang terdapat di bawang putih, akan tetapi dapat mengurangi efek anti-pembekuan dan anti-inflamasinya.

5. Bawang merah

Bawang merah kaya akan kandungan flavonoid, khususnya quercetin. Flavonoid adalah bahan kimia alami yang mencegah penumpukan lemak dalam pembuluh darah. Quercetin merupakan antioksidan kuat yang diyakini dapat membantu mengurangi penyakit jantung dan melindungi tubuh terhadap segala jenis penyakit kanker. Bawang merah juga memiliki sifat anti-inflamasi.

6. Buah Apel

Buah Apel kaya akan kandungan serat dan memiliki sifat anti-inflamasi, buah apel juga dapat membantu Anda untuk mengurangi kolesterol, mencegah penyakit jantung, mencegah sembelit dan mengurangi risiko terkena penyakit kanker.

Itulah ke enam makanan sehat yang baik untuk kesehatan ginjal Anda.

16 Tips Cara Merawat Wajah agar Kelihatan Putih, Bersih, Cerah Secara Alami dan Bebas Jerawat

Wajah merupakan salah satu bagian tubuh yang menjadi pusat perhatian utama bagi setiap orang, baik itu pria atau wanita. Untuk itu ada banyak cara untuk merawat wajah agar mendapatkan wajah yang sehat, putih, bersih, dan terbebas dari jerawat atau komedo. Sebenarnya cara untuk merawat wajah tidaklah susah itu semua tergantung bagaimana cara kita merawatnya dan membersihkannya.

Ada berbagai cara untuk merawat wajah dari yang tradisional maupun medis yang bisa anda lakukan untuk membuat kulit menjadi lebih putih. Tentu saja, memiliki kulit putih dan mulus merupakan dambaan bagi setiap wanita, karena mempunyai warna kulit yang cerah cenderung identik dengan kecantikan. Selain itu, mayoritas masyarakat di Indonesia juga menganggap orang dengan kulit putih terlihat lebih menarik untuk dipandang. Apa saja bahan-bahan alami yang bisa membuat kulit anda makin bersinar cerah dan mulus?

1. Putih Telur
Putih Telur juga mengandung zat-zat yang dapat membuat kulit jadi lebih putih. Zat-zat tersebut adalah lutein dan zeaxanthin. Kedua zat itu berfungsi untuk menjaga keindahan kulit dengan cara melindungi kulit kita dari paparan sinar matahari atau ultraviolet yang bisa membuat sel - sel kulit Anda rusak. Namun tak hanya itu saja, putih telur juga dapat membantu menjaga kekencangan kulit dan melembabkannya serta membuat kulit menjadi lebih lembut.

2. Tomat
Tomat kaya akan zat anti oksidan yang dapat membantu mengatasi iritasi pada kulit akibat sinar ultraviolet, mengurangi komedo, dan membuat warna kulit wajah menjadi cerah. Yaitu dengan cara haluskan satu buah tomat, lalu campurkan dengan sesendok madu, lalu oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Kemudian basuhlah wajah dengan menggunakan air hangat.

3. Soya
Bahan selanjutnya yang bisa membuat kulit Anda lebih cerah adalah soya. Makanan yang termasuk dalam keluarga kacang-kacangan ini kaya akan isoflavon yang sering disebut dengan aglycone. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa kandungan yang terdapat di soya dapat membuat kulit lebih cerah dan bebas kerutan.

4. Apel
Untuk mendapatkan kulit tampak bersinar dalam waktu 10 hari, campurkan bubur apel dengan satu sendok madu. lalu oleskan merata pada wajah dan diamkan selama 15 menit sampai mengering. Kemudian bilas dengan menggunakan air mawar.

5. Buah Strawberi
Buah ini cukup disukai oleh kebanyakan orang jika dikonsumsi sebagai jus. Kebanyakan orang  tidak tahan memakannya secara langsung karena rasa buah tersebut yang cukup asam. Karena menurut para ahli-ahli kecantikan buah strawberi mengandung vitamin C yang cukup tinggi, karena dalam segelas jus strawberi memiliki kandungan vitamin C mencapai 130%.

Vitamin C ini sangat dibutuhkan oleh tubuh kita untuk mengeluarkan serat kolagen. Serat inilah yang membuat kulit kita akan menjadi lebih kenyal dan semakin lembut. Vitamin C juga bisa mencerahkan kulit dan jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak akan menyamarkan garis-garis yang muncul pada kulit wajah kita.

6. Kentang
Tidak banyak orang yang menyangka bahwa kentang memiliki khasiat yang hebat untuk membuat kulit anda menjadi lebih indah dan halus. Kentang memang merupakan sayuran yang banyak mengandung karbohidrat serta vitamin E yang berfungsi untuk memberi nutrisi yang optimal pada kulit anda. Selain enak dikonsumsi, ternyata sayuran ini juga memiliki berbagai macam khasiat tersembunyi di dalamnya.

Cara membuat kentang sebagai masker pemutih kulit Anda tidaklah sulit. Parutlah sayuran ini hingga halus, campurkan dengan sedikit madu (lebih disarankan untuk menggunakan madu murni), lalu gunakanlah sebagai masker di wajah anda selama kurang lebih 15 menit.

7. Jeruk
Jeruk sangat baik untuk menghilangkan noda gelap pada kulit wajah anda. Yang perlu Anda lakukan adalah membuat bubuk dari kulit jeruk yang sudah dikeringkan. Kemudian tambahkanlah  beberapa tetes susu bubuk untuk membuat pasta halus. Kemudian gunkanlah pasta ini pada bagian wajah dan leher. Bilas dengan menggunakan air dingin setelah menjadi kering.

8. Buah Pepaya
Wajah yang mulai mengalami penuaan dini dapat memanfaatkan buah pepaya untuk meremajakan kulit karena pepaya dapat menganggkat sel-sel mati dan mencegah munculnya kerutan pada wajah. Buah pepaya ranum yang sudah dihaluskan dan dicampur dengan satu sendok madu untuk dijadikan masker wajah yang berkhasiat. Oleskan masker pepaya ini ke wajah dan diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan menggunakan air bersih. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal maka gunakan masker ini untuk seminggu sekali.

9. Buah Melon
Buah melon merupakan astrigent alami yang dapat dimanfaatkan sebagai tonik dan memberi efek untuk mendinginkan kulit karena terbakar oleh sinar ultraviolet. Jadi gunakanlah setelah Anda seharian beraktivitas di bawah teriknya sinar matahari, buah melon dapat membuat kulit wajah menjadi rileks. Caranya adalah dengan mengompres wajah dengan menggunakan melon yang telah diiris tipis-tipis selama 20 menit dan kemudian bilas wajah.

10. Beras Ketan
Beras ketan sudah lama diketahui mempunyai khasiat dalam merawat kulit. Perawatan wajah dengan mengunakan beras ketan cukup mudah dan bahannya pun mudah untuk didapat. Ketika akan menggunakan beras ketan untuk perawatan wajah, cuci beras ketan tersebut dengan cara menyiram air, jangan direndam dalam air. Lalu, masukan beras ketan yang sudah bersih kedalam kain satin atau katun. Kemudian, tumbuk beras dalam kain tersebut hingga menjadi halus secara perlahan-lahan. Setelah, beras tersebut sudah menjadi tepung, celupkan beras yang di tumbuk tadi ke dalam air hangat. Diamkan hingga air tersebut  berubah warna seperti air susu. Kemudian, usapkan kain yang berisi beras tumbukan tadi ke wajah secara merata dan diamkan selama dua menit.

11. Almond
Almond memang tidak terlalu populer di Indonesia dan lebih banyak digunakan sebagai bahan campuran coklat dan kue. Kacang yang memiliki rasa khas dan sangat gurih ketika dikonsumsi ternyata kacang Almond ini sangat bermanfaat dalam revitalisasi kulit dan membuat kulit wajah anda tampak menjadi lebih cerah bercahaya. Kacang Almond juga memiliki berbagai macam nutrisi yang dapat memacu regenerasi kulit.

Cara untuk menggunakan almond sebagai bahan pemutih kulit cukup mudah. Siapkan satu gelas susu cair, dan rendam sekitar lima buah biji almond dan satu ruas kunyit di dalamnya. Setelah seharian, angkat kacang almond dan kunyit tersebut, lau tumbuk hingga halus, dan gunakanlah sebagai krim wajah alami untuk memutihkan kulit.

12. Alpukat
Buah alpukat tidak hanya lezat dikonsumsi, namun minyaknya memiliki manfaat untuk membuat kulit menjadi lebih putih berseri. Biasanya, minyak alpukat ini banyak dijual di berbagai toko kosmetik sebagai bahan alami untuk membersihkan kulit. Minyak alpukat mempunyai nutrisi yang tinggi untuk membuat kulit wajah Anda lebih sehat, selain itu minyak alpukat sangat bermanfaat sebagai pemicu revitalisasi sel-sel baru. Kegunaan yang utama dari minyak alpukat adalah sebagai bahan pembersih kulit, terutama dari berbagai riasan make-up di wajah.

13. Teh
Teh memiliki kandungan zat anti oksidan yang dapat mencegah kanker, selain itu teh juga berguna untuk perawatan kulit wajah Anda yang dapat membantu memutihkan kulit anda. Pilihlah berbagai macam teh herbal yang memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi dan konsumsilah secara rutin untuk membantu proses pemutihan kulit dari dalam. Selain itu, teh juga dapat merevitalisasi sel-sel baru dan meremajakan kulit Anda, bisa juga menggunakan air campuran teh (tentu saja tanpa campuran gula dan krim) yang diseduh dengan air hangat. Kemudian gunakanlah larutan ini untuk membilas wajah sebelum tidur untuk merapatkan pori-pori dan memberikan nutrisi ekstra bagi kulit wajah.

14. Bunga Chamomile
Bunga ini mungkin sering anda temukan sebagai campuran berbagai macam kosmetik atau sebagai pemberi aroma tambahan bagi teh. Tak cuman hanya itu saja, chamomile sangat bermanfaat untuk membuat kulit menjadi lebih putih dan cantik alami. Selain itu, chamomile juga digunakan sebagai salah satu bahan untuk menjaga kesehatan mata.

Selain memiliki fungsi sebagai sumber nutrisi, Chamomile juga sangat membantu untuk proses penyembuhan luka atau bengkak yang mungkin terjadi pada kulit. Jadi, jangan ragu untuk mengkonsumsi berbagai produk kecantikan yang mengandung Chamomile di dalamnya.

15. Paprika
Siapa sangka sayuran yang sering digunakan sebagai topping pizza ini memiliki khasiat yang bagus untuk memutihkan kulit. Paprika memiliki berbagai kandungan vitamin yang menyehatkan kulit dan membuat wajah menjadi lebih bersinar. Namun jangan salah, untuk mendapatkan khasiat yang optimal dari paprika anda harus menggunakannya sebagai masker.

Cara menggunakan paprika sebagai masker kulit juga tidaklah sulit. Anda bisa menghaluskan campuran  antara paprika hijau dan merah dengan menggunakan parutan atau blender. Kemudian campurlah dengan sedikit air dingin, lalu gunakan campuran ini sebagai masker wajah.

16. Yoghurt
Produk olahan susu ini tidak hanya bisa memperlancar pencernaan, namun juga sangat berkhasiat untuk membuat kulit menjadi lebih cerah dan putih. Yoghurt bisa dikonsumsi secara teratur sebagai pencuci mulut setelah makan dan bisa juga ditambahkan dengan sedikit bahan pemanis untuk membuatnya terasa lebih nikmat ketika disantap sebagai makanan.

Untuk mendapatkan khasiat yang optimal dalam memutihkan wajah, anda bisa menggunkan bahan campuran antara yoghurt dengan beberapa tetes madu dan aduk sampai rata. Gunakanlah campuran tersebut untuk melumuri wajah anda, dan diamkanlah selama kurang lebih 8 menit. Setelah itu, bilas wajah anda hingga bersih dengan air dingin.

Ke enam belas pemutih wajah tradisional di atas bukanlah merupakan bahan-bahan alami yang tidak sulit anda ditemukan. Bahkan keberadaan bahan-bahan alami tersebut sangat banyak tersebar di pasaran dan bisa didapatkan dengan harga yang relatif murah. Menggunakan bahan-bahan alami sangat baik untuk memutihkan wajah Anda dan bahan-bahan alami tersebut sama sekali tidak memberikan efek samping. Untuk itu, Anda disarankan untuk menggunakan bahan-bahan alami jika ingin membuat kulit tampak lebih putih.

Pemutih wajah tradisional patut untuk dicoba. Selain karena keberadaannya yang mudah didapat dan karena harganya yang murah juga karena bahan-bahan tersebut sama sekali tidak mengandung bahan-bahan kimia. Penggunaannya tidak menyebabkan efek samping yang berarti. Cobalah gunakan bahan-bahan alami tersebut untuk membuat kulit tampak lebih putih dan buktikan hasilnya.

12 Makanan Yang Bisa Meringankan Nyeri Sendi

Rematik merupakan penyakit yang menyerang pada berbagai organ dan jaringan tubuh seperti sendi, otot, tulang, bahkan darah atau organ tubuh lainnya. Rematik bisa disebabkan oleh karena peradangan dan kegemukan. Peradangan dalam hal ini terjadi karena kelebihan hasil metabolisme purin yang tertimbun di persendian. Bagi penderita rematik bisa meringankan rasa sakit pada sendi dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan. Beberpa makanan bisa menjadi sumber penyakit dan obat bagi penyakit Anda, bila Anda tahu khasiat dan manfaat makan makanan tersebut. Anda bisa mencoba untuk meringankan rasa sakit yang disebabkan rematik? Berikut ini ada dua belas makanan yang baik untuk meringankan rasa sakit rematik.

1. Jahe
Jahe dianggap baik untuk bisa meringankan rasa sakit yang disebabkan karena radang sendi. Karena jahe mengandung fitonutrien yang memiliki efek kuat terhadap kesehatan tubuh kita. Jahe juga mempunyai efek anti-inflamasi yang baik untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi.

2. Nanas
Buah nanas kaya akan kandungan bromelain, yang merupakan enzim yang dapat protein. Buah tropis ini sangat baik untuk menurunkan peradangan dan membantu mengurangi nyeri sendi yang di sebabkan karena osteoarthritis. Cara terbaik untuk mengkonsumsi buah nanas adalah antara waktu makan. Hal ini dikarenakan enzim tersebut akan digunakan untuk mencerna makanan Anda.

3. Jeruk
Buah jeruk ini memiliki kandungan anti radikal bebas yang berperan dalam meringankan rasa sakit karena radang sendi.

4. Minyak zaitun
Minyak zaitun baik untuk kesehatan. Karena minyak zaitun ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan mengandung senyawa yang disebut oleocanthal. Senyawa ini mempunyai manfaat dapat mencegah peradangan yang berhubungan dengan arthritis.

5. Apel
Apel membantu meringankan rasa sakit yang di sebabkan oleh radang sendi. Buah mangga ini juga memiliki kandungan boron, merupakan mineral yang muncul untuk mengurangi risiko osteoarthritis.

6. Cabai
Cabai mengandung capsaicin. Senyawa ini dapat membantu menghasilkan panas dalam tubuh. Panas yang dihasilkan oleh cabai  dapat membantu menghambat rasa nyeri dengan mendorong sel-sel saraf tertentu.

7. Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu ramuan tradisional yang dapat membantu untuk  meringankan rasa sakit karena radang sendi. Karena bawang putih mengandung belerang yang telah dikenal selama bertahun-tahun dapat membantu meredakan nyeri dan gejala arthritis.

8. Ikan
Makan ikan merupakan cara terbaik untuk menyembuhkan nyeri arthritis.

9. Mangga
Buah Mangga adalah salah satu buah yang dapat meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi. Karena buah mangga mengandung antioksidan yang tinggi dan vitamin C.

10. Anggur
Buah anggur merupakan salah satu buah terbaik untuk meringankan rasa sakit karena arthritis. Buah anggur mengandung banyak protein yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi.

11. Pepaya
Buah pepaya merupakan salah satu obat tradisional yang sudah di percaya sejak dulu untuk menyembuhkan dan meringankan rasa sakit karena radang sendi. Buah pepaya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan kandungan vitamin C yang terdapat di buah pepeya baik untuk mengatasi keluhan arthritis di kaki.

12. Mengkudu
Buah mengkudu sudah banyak dikenal oleh masyarakat sebagai obat penghilang rasa sakit dan daunnya bisa digunakan untuk meredam sakit kepala. Sejak dahulu banyak orang yang menggunakan daun dan buah mengkudu sebagai obat alami untuk meringankan rasa nyeri pada sendi. Buah mengkudu juga memiliki kandungan analgesik sebanyak 75% yang efektif digunakan sebagai morfin sulfat dalam mengurangi rasa nyeri pada sendi.

Itulah dua belas makanan yang dapat meringankan rasa nyeri pada sendi karena rematik. Anda bisa mencobanya dirumah apbila Anda sedang mengalami rasa nyeri pada sendi.

5 Kesalahan Dalam Perawatan Kulit Wajah

Kesalahan dalam hal melakukan perawatan wajah akan sangat berdampak negatif terhadap kesehatan kulit wajah Anda. Bahkan wajah Anda akan mengalami penuaan dini jika Anda terus melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk dalam perawatan wajah.Bagaimana cara terbaik untuk merawat kulit wajah? Banyak wanita dan pria yang menggunakan berbagai produk kulit. Tentu saja ada beberapa aturan sederhana tentang ini, namun perlu Anda Ketahui beberapa kesalahan perawatan kulit wajah yang mungkin Anda lakukan setiap hari. Mungkin hal Ini lebih dipicu kurangnya pengetahuan atau informasi yang salah. Berikut ini penjelasan tentang kesalahan dalam perwatan kulit wajah yang biasa anda lakukan sehari-hari:

1. Kebiasaan membasuh wajah

Saat wajah Anda sudah terasa lengket, kotor dan kepanasan, mencuci muka bisa jadi cara yang ampuh untuk menyegarkan kembali kulit wajah Anda. Namun, berhati-hatilah jika Anda terlalu sering mencuci muka. Pada saat mencuci muka, biasanya Anda juga akan menggosok-gosok kulit wajah. Tekanan yang terlalu keras atau sabun muka dengan kandungan yang terlalu keras dan tekstur yang kasar akan membuat kulit wajah Anda akan menjadi kemerahan dan kering. Air juga merupakan salah satu hal yang bisa membuat kulit menjadi kering.

2. Tidak Memakai Pelembab Ber-SPF atau Tabir Surya

Tahukah Anda faktor utama penyebab penuaan dini? Faktor utamanya adalah Radiasi sinar matahari atau sinar UVA. Agar kulit wajah Anda bisa terhindar dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar matahari atau sinar UVA, Anda perlu juga menggunakan pelembab atau tabir surya dengan SPF minimal 30. Jika Anda ingin perlindungan lebih maksimal? maka pilihlah produk-produk yang mengandung Helioplex, avobenzone, Mexoryl, zinc oxide atau titanium dioxide.

3. Produk mahal

Ini tidak benar. Tidak ada alasan Anda untuk menggunakan produk-produk perawatan kulit wajah yang berbagai macam karena produk prawatan kulit tersebut mahal. Carilah bahan-bahan alami atau carilah produk yang memang benar-benar dibutuhkan untuk kulit wajah Anda. Misalnya, kulit manusia akan selalu haus akan vitamin C, jadi belilah produk yang mengandung vitamin C. Konsumsilah makan-makanan alami yang kaya akan vitamin C. Ini akan jauh lebih baik dari pada menggunakan produk perwatan kulit lainya. 

4. Formulasi produk

Jika Anda memilih pelembab pilihlah pelembab yang sudah diformulasikan dengan baik, maka Anda tidak perlu menggunakan produk khusus atau serum khusus untuk krim mata, krim malam, krim siang, dan sebagainya. Pilihlah produk pelembab yang sudah diformulasikan untuk beberapa fungsi sekaligus itu akan jauh lebih baik untuk kulit dan membuat kulit Anda tidak terlalu bergantung pada satu merek saja.

5. Kulit sensitif

Ada yang beranggapan bahwa dengan cara eksfoliasi atau pengelupasan kulit merupakan cara terbaik untuk menjaga kulit tetap sehat dan tampak lebih cerah. Memang, kulit yang sensitif mudah sekali untuk terkelupas dan pada akhirnya membuat kulit Anda menjadi iritasi. Banyak produk pelembab di yang sudah diformulasikan dengan baik yaitu dalam bentuk vitamin A atau AHA. Ini akan jauh lebih baik jika dibandingkan dengan menggunakan produk-produk berbahan kimia berat untuk menyembuhkan kulit sensitif Anda yang mudah terkelupas.

5 Cara Mencuci Rambut dengan Baik dan Benar

Aktivitas mencuci rambut atau keramas sebenarnya sudah teramat sering dilakukan oleh semua orang terutama saat kita mandi. Kebanyakan orang tidak peduli dengan aktivitas satu ini. Padahal jika kita salah dalam mencuci rambut atau keramas dapat menyebabkan rambut kita menjadi rusak. Mencuci rambut memang terlihat tidak terlalu sulit. Anda cukup dengan mengalirkan air ke rambut hingga basah, kemudian beri sampo ke rambut, bilas, oleskan conditioner, menurut Anda apakah itu sudah cukup ?. Tidak ada yang rumit dari cara tersebut, tetapi mencuci rambut dengan benar akan membuat perbedaan bagi kondisi rambut Anda. Tahukah anda bahwa selama ini ada beberapa cara yang benar untuk mencuci rambut ?

Berikut ini adalah beberapa cara mencuci rambut dengan baik dan benar agar rambut tetap terjaga dan sehat, dilansir dari Womanitely.

Pertama, bilas rambut anda dengan air hangat. Hal ini akan membantu membuka pori-pori dan kutikula pada kulit kepala anda, serta membantu conditioner dan masker rambut menyerap dengan baik.

Kedua, gunakanlah sampo secukupnya. Cukup beri sampo secukupnya saja, tidak perlu berlebihan hingga mengeluarkan banyak busa. Pijit-pijit ringan pada area kepala, kemudian bilas dengan air hangat. Jika Anda menggunakan sampo terlalu banyak, justru bisa menghilangkan minyak alami kulit kepala, kekeringan, ketombe, dan iritasi.

Ketiga, jangan gunakan conditioner pada kulit kepala. Hal itu hanya akan menyebabkan kulit Anda semakin berminyak, dan membuat Anda ingin berkeramas lagi esok hari. Ingat, berkeramas setiap hari tidak baik untuk kesehatan rambut.

Keempat, bilas rambut anda dengan air dingin atau biasa. Setelah menggunakan air hangat untuk mengawali ritual keramas, tutuplah dengan menggunakan air dingin. Anda akan merasakan perbedaan setelah menerapkan ritual ini.

Kelima, menggunakan conditioner. Conditioner sangat berguna untuk para wanita berambut panjang. Sebab hal ini sangat membantu untuk menjaga kekuatan rambut. Sekali-kali Anda bisa menggantinya dengan masker rambut.

Tahukah Anda Diet Detoks Tak Selalu Aman Bagi Tubuh Kita

Apakah diet detoks aman dilakukan? Terkadang orang akan melakukan segala cara untuk diet. Namun, jika diet yang dilakukannya diterapkan dengan cara yang berlebihan maka akibatnya juga tidak akan baik bagi tubuh anda. Diet detoks disinyalir sebagai cara yang tepat untuk menyehatkan tubuh, namun diet yang satu ini juga akan memberikan dampak yang merugikan. Berikut ini adalah beberapa dampak buruk dari diet detoks yang anda lakukan.

Kerusakan Organ Internal Tubuh
Pertama, diet detoksakan memberikan dampak yang buruk bagi bagian dalam tubuh anda. Bagian yang paling sering diserang adalah usus dan ginjal. Oleh karena itu, sudah saatnya bagi anda untuk wajib mengatasi masalah yang satu ini dengan cara yang tepat. Diet detox memag bagus bagi tubuh anda sebagai pelangsing yang terbaik, namun apabila anda melakukannya terlalu berlebihan maka hal tersebut akan memberikan masalah yang signifikan di kemudian hari. Ginjal anda akan menjadi korbannya. Banyak sekali keuntungan yang disebarluaskan mengenai manfaat diet detox bagi tubuh, namun anda juga harus mempertimbangkan efek samping yang bisa diberikan olehnya. Ketika anda melakukan diet detox secara signifikan namun anda tidak mampu melakukan metode yang terbaik untuk menerapkannya, hal tersebut akan berakibat sangat fatal.

Memicu Masalah Mental
Banyak orang yang kurang mempertimbangkan efek yang satu ini. Padahal diet detoks akan bisa menimbulkan masalah mental yang signifikan. Untuk itu, anda wajib untuk melakukan langkah yang terbaik dalama rangka mengatasi masalah tersebut dengan segera. Banyak sekali pelaku diet detox yang berakhir dengan masalah stress. Masalah stress yang tidak diobati dengan baik akan memicu depresi. Depresi ini kemudian akan berkembang menjadi kronis apabila diet yang anda lakukan tidak sukses. Dalam rangka melakukan diet yang terbaik, seharusnya anda tidak terlalu berlebihan. Jika anda terlalu berlebihan dalam melakukan diet detox maka hal tersebut akan memberikan efek samping yang merugikan semacam ini. Masalah mental seharusnya memang tidak perlu terjadi apabila anda tau bagaimana cara terbaik untuk mengatasinya.

Membuat Performa Menurun
Bagaimanapun juga, diet detoks akan memberikan dampak yang kurang bagus bagi tubuh anda, salah satunya adalah membuat performa anda menurun. Hal ini jelas dikarenakan anda mungkin akan mengurangi porsi makan yang anda miliki dalam rangka menerapkan diet yang terbaik. Dengan mengaplikasikan metode diet yang signifikan, maka tidak ada yang perlu anda khawatirkan lagi. Sudah saatnya bagi anda untuk melakukan diet dengan cara yang sangat efektif dalam membuat tubuh anda menjadi lebih baik. Diet detoks akan membantu anda mendapatkan itu semua. Manfaat yang bisa diberikan oleh diet detoks juga sangat luar biasa. Namun, jika anda terlalu sering melakukannya maka hal ini akan berakibat pada menurunnya performa yang anda miliki.

Mengurangi Sistem Imun
Jika anda melakukan diet detoks maka kegiatan ini akan bisa mengurangi sistem kekebalan tubuh yang anda miliki. Memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Jika kekebalan tubuh yang anda miliki menurun karena diet maka anda akan mengalami kerugian yang sangat signifikan. Alih-alih membuat diet anda sukses, tubuh anda akan semakin bermasalah dan nantinya tidak ada lagi hal yang akan bisa anda lakukan untuk mencegahnya. Memperkuat sistem imun adalah hal yang penting untuk anda lakukan mulai dari sekarang.Jangan berlebihan dalam melakukan diet.